Von Dr. David Tremblay
Da COVID-19 bis in die zweite Hälfte des Jahres 2021 andauert, arbeiten mehr Menschen als je zuvor von zu Hause aus. Leider kann die Arbeit aus der Ferne eine erhebliche Menge an Bildschirmzeit erfordern, was die Augengesundheit erheblich beeinträchtigen kann.
Wir wissen, dass übermäßige Bildschirmzeit zu Augenbelastung und Kopfschmerzen führen kann. Dies wird dadurch verursacht, dass die Muskeln in unseren Augen härter arbeiten müssen, wenn wir etwas aus der Nähe betrachten, insbesondere für längere Zeit. Außerdem blinzeln wir deutlich seltener, wenn wir uns auf einen Bildschirm konzentrieren, was zu Trockenheit und Irritationen führen kann. Am Ende einer ausgedehnten Computersitzung fühlen sich unsere Augen müde und trocken an.
Tipps zum Umgang mit digitaler Augenbelastung
Eine einfache Möglichkeit, dies zu vermeiden, ist machen Sie über den Tag verteilt häufige Pausen und entweder schließen Sie kurz die Augen oder auf ein weit entferntes Objekt fokussieren wodurch sich die Augenmuskeln entspannen können. Alle paar Minuten, machen Sie vollständige, gezwungene Blinzeln, um Tränen und Öle auf die Augen zu drücken Trockenheit zu reparieren. Stellen Sie für jede Stunde einen Alarm ein Treten Sie vom Computer weg, damit sich die Augen erholen können. Dies ist auch eine gute Zeit dafür Wasser trinken und hydratisiert bleiben. Endlich, Stellen Sie sicher, dass Ihre Brille die richtige Sehstärke hat. Manchmal kann eine kleine Vergrößerung in einer Brille in Kombination mit einem Blaulichtfilter den Unterschied ausmachen.
Bei chronischen Problemen des Trockenen Auges würden wir Sie gerne über das Ocular Surface Treatment Center des Mann Eye Institute hier in Austin informieren. Unsere Spezialisten für Trockenes Auge widmen sich der Aufgabe, Patienten wie Ihnen dabei zu helfen, das Leben besser zu sehen, durch maßgeschneiderte Behandlungspläne mit einem oder mehreren der folgenden: LipiFlow, ThermiEyes, Sklerallinsen und Amnionmembran-Kontaktlinsen. Unser Spezialist für trockenes Auge führt eine Reihe diagnostischer Tests durch, um Ihren einzigartigen Zustand der Augenoberfläche zu beurteilen. Dies hilft uns, den besten Behandlungsplan (speziell auf Sie zugeschnitten) festzulegen.
Lassen Sie nicht zu, dass Digital Dry Eye die Arbeit schwerer macht, als es sein muss! Vereinbaren Sie Ihre Beratung zum Trockenen Auge und bereiten Sie sich darauf vor, das Leben besser zu sehen.