Das Thema ist breit gefächert, wir werden nur Gewohnheiten ansprechen, die im Zusammenhang mit der Verbesserung des Sehvermögens erworben werden müssen. Dies ist besonders wichtig für unsere Kinder. Die Titel dieser Themen sind eingetragen, die ausführliche Erklärung sollte im Buch zu finden sein. Wir werden das Thema zum Verständnis in mehreren Teilen erklären.
Sehen oder perfekt sehen?: Wir kennen Ihr Ziel nicht. Jeder kann es sehen, aber perfektes Sehen ist eine separate Veranstaltung und Sehverbesserung/Sehtherapie wird als separates Thema präsentiert.
Baby und Kleinkind:
Verbessern Sie die Wahrnehmung bei Babys und Kindern. Sehen ist nicht genug. Erstellen Sie zuerst die Bibliothek. Baby und Kind sehen, aber das reicht nicht. Wichtig ist auch die Bewertung des Bildes (visuelle Wahrnehmung). Wahrnehmung muss entwickelt werden. Lassen Sie Ihren Job nicht allein.
If plus Brille: Das Baby ist zufrieden mit dem, was es sieht. Braucht nicht viel zu sehen. Pluszahlen sind angeboren, man sollte sie unbedingt zum Augenarzt bringen.
Einfachsehen und Verschmelzung mit zwei Augen: Diese entwickeln sich unter 3 Jahren und sind für perfektes Sehen notwendig. Es wird erreicht, indem die Augenfunktionen funktionsfähig gehalten werden, nachdem die Ursachen der Verschlechterung beseitigt wurden.
Allgemeine Ansätze:
Damit die Augenfunktionen funktionieren: Sie müssen dies tun, um Ihre Augengesundheit zu schützen. Es gibt Dutzende von Augenfunktionen, die richtig funktionieren müssen. Fokussierung, Ausrichtung, Fixierung, Verfolgung, Konvergenz, Divergenz, 3D-Vision…
Eine unzureichende Funktion führt zur Entwicklung von Augenfehlern, die das Tragen einer Brille erforderlich machen.
Sie müssen sehen können. Sehen, perfektes Sehen, Wahrnehmung sind verschiedene Dinge. Unsere Unfähigkeit, zentrales und diffuses (diffuses) Sehen zu erreichen, verursacht Augenfehler. Sie sollten dem Kind beibringen, relativ zu seiner zentralen Position diffuses Sehen zu verwenden. Es gibt Veröffentlichungen, die eine Beeinträchtigung des Sehvermögens vermeiden. Zum Beispiel vermeidet ein Kind mit Hyperopie das Lesen von Kleingedrucktem. Hyperopie ist die wichtigste Ursache für faules Auge.
Pass auf die Tränen auf. Der Mangel an Tränen dehnt das Auge, die vordere Augenlinse, die bei der Bildung von Kurzsichtigkeit wirksam ist, beeinträchtigt die Ernährung der Hornhaut. Wenn Sie die Importe erhöhen, werden Sie die heimische Industrie töten. Unterbrechen Sie die Tränenproduktion nicht, indem Sie übermäßig viel künstliche Tränen verwenden. Wenn das Auge blinzelt, nimmt die Tränensekretion zu. Trinken Sie viel Wasser, vermeiden Sie Situationen, die das Tränengleichgewicht stören. Tränenstörungen stören die Struktur der Hornhaut, verursachen schlechte Klarheit, Fortschreiten der Kurzsichtigkeit und Astigmatismus als Folge der Verdünnung.
Um zu wissen, wie man das Auge entspannt: Das Sehvermögen verschlechtert sich bei einem zusammengezogenen Auge. Durch die Kontraktion der Augen wird ihre Harmonie verstärkt. Durch die Entspannung des Auges sollen Sie dem Auftreten von Augenfehlern wie Kurzsichtigkeit und Hornhautverkrümmung vorbeugen. Die beste Entspannung ist, den ganzen Tag über immer mal wieder 5-6 Meter nach vorne zu schauen. Ohne die Augen zu drücken, kannst du sie auch eine Minute lang mit deinen Handflächen schließen, während die Augen geschlossen sind. Sie sollten die Augenlider, die Druck auf die Augen ausüben, 4-5 Mal am Tag für eine Minute massieren. Sie sollten dies tun, um eine Überanstrengung der Augen sowie Kurzsichtigkeit und Hornhautverkrümmung zu vermeiden.
Bereiten Sie das Auge auf Brillenfreiheit vor: Sie sollten Vorkehrungen für Fehlsichtigkeiten treffen, die mit einer Brille korrigiert werden. Die genetische Übertragung ist sehr gering, der Lebensstil verursacht das Sehen mit Brille. Blickfehler, Frühlingsgefühle, übermäßige Harmonie verursachen Fehlsichtigkeiten im Auge. Übermäßiger Augenlid- und extraokularer 6 Augenmuskeldruck auf dem Auge verursacht Myopie und Astigmatismus. Ihr Freund, die Sonne ist notwendig, aber sie verwöhnt auch Ihre Augen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Sonnenbrille von guter Qualität haben. Ein Mangel an Tränen beeinträchtigt das Auge, bekommt genug Wasser und erhöht die Tränensekretion durch das Öffnen und Schließen der Augen im Laufe des Tages. Medikamente vom Kortisontyp beeinträchtigen das Auge und verursachen Kurzsichtigkeit.
Alter 40. Fangen Sie nicht sofort an, eine Brille zu schließen. Resistenz sollten Sie bis zum 45. Lebensjahr ohne Brille sehen, möglichst bis zum 50. Lebensjahr. Sie sollten sich über die Anwendungen informieren. Das Risiko, einen Augeninnendruck zu entwickeln, liegt bei 2,5 %. Lassen Sie einmal im Jahr Ihren Augeninnendruck messen.
Reduzieren Sie die Abhängigkeit von Brillen. Für Brillenträger übernimmt die Brille die Augenfunktionen, sodass man sie braucht. Sie können nicht aufhören, es zu tragen. Erlaube das nicht. Reduzieren Sie die Abhängigkeit von Brillen, indem Sie Ihre Augenfunktionen verbessern und Ihre brillenfreien Momente verlängern.
Ihr Home-Layout
Raumaufteilung: Setzen Sie sich auf die Längsseite des Raums. Setzen Sie sich tagsüber ans Fenster, um möglichst die Sonne zu nutzen.
Zimmerausstattung und Farben:Übertriebene Farben und zu viele Möbel im Zimmer ermüden die Augen. Füllen Sie die Wände nicht mit Bildern. Wenn Rot und Blau zusammen sind, werden Sie sich selbst quälen, indem Sie die Kraft der Harmonie steigern.
Bedeutung von Entfernungen: Sie sollten die Harmonie lockern, indem Sie aus einer Entfernung von 4-5 Metern fernsehen und Ihre Kinder zusehen lassen. Das Fernsehen, das Sie aus der Ferne sehen, schadet dem Kind nicht, sondern nützt es. Halten Sie den Leseabstand bei 40 cm. Um Kurzsichtigkeit zu vermeiden, sollten Kinder 50 cm groß sein.
Computer, Mobiltelefon, Tablet und Fernseher: Sie sollten ihre Verwendung einschränken. Sie können fernsehen, aber Sie sollten es aus einer Entfernung von 4-5 Metern sehen, um die Harmonie zu entspannen. Alle 20 Minuten sollte man für eine Minute 5-6 Meter wegschauen oder die Augen mit den Handflächen schließen. Dadurch wird die Passform gelockert. Bringen Sie ihnen bei, gelegentlich die Augenlider zu massieren.
Möge dein Licht reichlich sein: Unzureichendes Licht ist die Ursache für träges Auge in Pluszahlen. Erhöhen Sie das Licht, Sie werden klarer sehen, Sie werden verhindern, dass sich die Augen anstrengen. Du stoppst Kurzsichtigkeit. Bei Hyperopie und Prespyopie, was Kurzsichtigkeit ist, können Sie klarer und mit einer niedrigeren Zahl sehen. Verbessern Sie Ihre Sehkraft mit verschiedenen Lichtübungen. Die Nachtsicht nimmt ab. Sie können die perfekte Nachtsicht durch Bewegung verbessern.
Bitte lernen Sie technische Lesegewohnheiten. Lesen Sie es durch Filtern, lassen Sie die Wörter sich spontan im Gehirn bilden. Belasten Sie die Augen nicht durch Fokussieren. Denken Sie daran, dass das Gehirn in der Lage ist, zwei oder drei Buchstaben zu sehen und das ganze Wort zu entschlüsseln. Lesetechniken sind ein weites Feld, Wissen muss man sich aneignen.
Seien Sie wählerisch mit Farben. Vergessen Sie nicht, dass viele Farben die Augen ermüden. Besonders rote und blaue Farben fallen entlang der Sehlinie am unteren Augenrand in unterschiedliche Ausrichtungen, und die Sehanstrengung ermüdet die Augen, stärkt die Harmonie und bewirkt ein Fortschreiten der Kurzsichtigkeit. Rot tritt vor dem Blau hinter dem gelben Punkt auf.
Kurzsichtigkeit verhindern: Im Gegensatz zu dem, was bekannt ist, ist die Vererbung bei Kurzsichtigkeit sehr gering. Sie müssen das Auftreten von Kurzsichtigkeit verhindern. Wenn Kurzsichtigkeit begonnen hat, sollten Sie damit aufhören. Der Lebensstil ist wichtig für das Fortschreiten der Kurzsichtigkeit. Lassen Sie die Vorstellung los, dass das Handy auf dem Vormarsch ist. Auch sein Bruder beschäftigt sich zeitgleich mit seinem Handy: „Warum ist er nicht kurzsichtig?“
Zum Schutz und zur Verbesserung des Sehvermögens in der Schule
Kinder kommen mit Kopfschmerzen in die Schule. Die Familie bringt ihn zum Kinderarzt, weil er umsonst Kopfschmerzen hat, und am Ende wird nichts gefunden. Es gibt Situationen, die Aufmerksamkeit im Klassenzimmer erfordern und Gewohnheiten müssen erworben werden.
Bedeutung von Entfernungen: Lesen und Schreiben aus 40-50 cm Abstand ist notwendig, um die Harmonie zu lockern. Starker Zusammenhalt verursacht Kurzsichtigkeit.
Wer weit vom Vorstand sitzt, hat Glück: Sie ermüden die Augen nicht und das Risiko einer Kurzsichtigkeit ist geringer. Harmonie löst sich auf.
Harmonie lösen: Extrem genaues Lesen stärkt den Zusammenhalt. Bei übermäßigem Lesen und Schreiben sollte er alle 20 Minuten für eine Minute 5-6 Meter entfernt schauen. Oder die Augen sollten ausgeruht werden, indem alle 20 Minuten beide Augen mit den Handflächen bedeckt werden.
Fokussieren üben: Beim perfekten und brillenlosen Sehen ist der Anteil der Fokussierung hoch.
Achten Sie auf trockene Augen: Blinzeln ist für alle Altersgruppen notwendig, um das Sehvermögen zu erneuern und trockene Augen zu lindern. Das Natürliche an diesem Geschäft ist, dass es nicht nötig ist, dieses Geschäft mit künstlichen Tränen zu lösen.
Lass das Licht genug sein: Setzen Sie sich ans Fenster. Kurzsichtigkeit entwickelt sich nicht in hellen Klassenzimmern. Das Licht ist klar zu sehen, das Objekt ist gut wahrnehmbar, sodass Sie sich nicht zu sehr anpassen müssen. Die Pupille verengt sich, das zentrale Sehen wird aktiviert, die Sehtiefe nimmt zu.
Absolute Atmung: Zwischen den Unterrichtsstunden müssen 10 Minuten außerhalb des Klassenzimmers bleiben und tiefe Atemübungen müssen durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass das Gehirn mit Sauerstoff versorgt wird. Durch den Blick in die Ferne soll die Harmonie gelockert werden.
Machen Sie Windowing zu Ihrer Aufgabe: Für frische Luft ist es unbedingt erforderlich, das Fenster von Zeit zu Zeit zu öffnen, um eine Luftzirkulation zu gewährleisten und die verschmutzte Luft aus der Umgebung zu entfernen. Atmen Sie dann tief ein, Sie sollten Ihre Bauchmuskeln zur Atmung hinzufügen.
bei der Arbeit
Computer den ganzen Tag. Schlimmer noch ist das Handy. Es ist schlecht, weil der Bildschirm klein ist, es ermüdet die Augen mehr, stärkt die Harmonie und fördert die Kurzsichtigkeit. Richten Sie eine bequeme Sitzordnung ein. Machen Sie Kopf- und Nackenübungen, ohne dass sich jemand anfühlt.
Gleichen Sie die Augenmuskeln aus. Navigieren Sie mit Ihrem Blick durch die Ecken des Raums. Es ist wichtig, um das Fortschreiten der Kurzsichtigkeit zu verhindern und die Belastung der Augen zu lindern. 4-5 mal täglich eine Minute lang auf die Augenlider einmassieren.
Ruhen Sie das Auge aus. Palming bedeutet, die Augen mit der Handfläche zu bedecken, Sie müssen dies jede halbe Stunde eine Minute lang tun. In regelmäßigen Abständen verschiebt es Ihren Blick für etwa eine Minute 5-6 Meter weg.
Auge befeuchten. Sie können trockene Augen lindern, indem Sie viel Wasser trinken und häufig blinzeln. Tun Sie dies nicht mit künstlichen Tränentropfen. Sie sollten natürliche Methoden anwenden. Wenn Sie Tränentropfen verwenden, reduzieren Sie auch die Tränenproduktion. Denken Sie daran, dass übermäßige Importe die heimische Produktion zerstören.
Sauerstoff im Auge erhöhen. Es erhöht die Sauerstoffversorgung des Netzhautteils des Gehirns und des Auges, indem es tief und aus dem Bauch atmet. Augenmuskel im Auge Übungen erhöhen die Sauerstoffversorgung Machen Sie alle 15-20 Minuten eine Führung durch die Arbeit und kommen Sie vorbei. Dies sorgt für eine Erhöhung des Sauerstoffs.
Animieren Sie das Bild: Denken Sie daran, dass Sie das Bild schärfen, wenn Sie das Auge öffnen und schließen. Sie können sich das wie einen Computer-Reset vorstellen.
Behalten Sie die Sichtweite bei. Sie sollten den Abstand gemäß der 40-50 cm-Regel anwenden. Das lockert die Harmonie auf und entspannt Ihre Augen.
Wissen, wie man das Licht benutzt. Denken Sie daran, dass fluoreszierendes Licht 80 fc beträgt, Tageslicht 1300 fc beträgt, und machen Sie das Beste aus Tageslicht und Sonne. Setzen Sie sich wenn möglich ans Fenster.
Außen:
Gehen Sie nicht ohne Sonnenbrille aus. Ihre Brille sollte in der Lage sein, schädliche Strahlen zu filtern. Dies ist wichtig, um das Fortschreiten der Kurzsichtigkeit zu stoppen und Makuladegeneration und Katarakt (Vorhang) zu verhindern. Sonnenbrillen müssen in der Lage sein, schädliche Strahlen zu filtern.
Blickt in die Ferne: Myopie tritt nicht bei Menschen auf, die sehr weit schauen. Myopie ist weniger bei Feldarbeitern und Fischern.
Behalten Sie Ihr Idealgewicht bei. Schauen Sie sich die Bilder von fettleibigen Kindern an, von denen die meisten eine Brille tragen und Kurzsichtigkeit entwickeln.
Bewegung, Bewegung, Bewegung. Bewegung bedeutet Gesundheit und Fülle.
Dies sind die Quintessenz. Sie sollten sich auf jeden Fall ein Buch zur Verbesserung der Sehkraft besorgen.