Kurzsichtigkeit nicht beginnen
Die Myopierate ist weltweit explodiert. Es gibt eine übermäßige Zunahme sowohl der Zahl als auch der Augenzahl in jeder Gesellschaft in jedem Alter. Wenn es in der Familie ein oder mehrere Geschwister mit Myopie gibt, sollten Vorkehrungen getroffen werden, um Myopie bei anderen Kindern zu verhindern.
„Myopie beginnt normalerweise im Schulalter. Kurzsichtigkeit kann im Alter zwischen 7 und 14 Jahren auftreten. Die Familie sollte wachsam sein, besonders wenn es in der Familie Myopie gibt, blutsverwandte Personen.“ Dieser Artikel ist einem Text entnommen, den wir vor 10 Jahren geschrieben haben. Nun beginnt Kurzsichtigkeit in jedem Alter, einschließlich des Babys, und geht bis zu unglaublichen Zahlen.
Vererbung: Denken Sie nicht, dass das Ereignis genetisch bedingt ist. Die Zunahme der genetischen Kurzsichtigkeit gilt nur für fernöstliche Länder. In unserem Land ist die genetische Wachstumsrate gering und der Lebensstil erhöht die Kurzsichtigkeit.
Was ist zu tun, welche Vorkehrungen sind zu treffen, um nicht kurzsichtig zu werden?
vor 6 Jahren: Einfachere Babymessungen führten zu einer frühen Diagnose von Kurzsichtigkeit. Habe ich schon einmal eine Diagnose übersehen? Nein. Vielleicht in Schnell- und Kurzzeitprüfungen. Mobiltelefone, Tablets und Computer sind die wichtigsten Ursachen für Myopie vor dem 6. Lebensjahr.
Baby von Handy und Tablet fernhalten. Wenn er mit 5 Jahren in den Kindergarten geht oder in die Schule kommt, sollte er ab diesem Alter mit seiner Vorsorge beginnen.
Nach dem 6. Lebensjahr müssen Sie ernsthaftere Vorsichtsmaßnahmen treffen und auf spezielle Übungspraktiken umsteigen.
Achten Sie auf den Lebensstil des Babys: Lesen Sie den Abschnitt über den Lebensstil und stellen Sie sicher, dass Sie ihn befolgen. Wenn Sie dem Baby ein Handy oder Tablet in die Hand geben, machen Sie sich mit einem kurzsichtigen Kind vertraut.
Alter 6, Kindergarten begonnen sollte beachtet werden, dass Kurzsichtigkeit jetzt vor Ihrer Haustür steht. Kurzsichtigkeit beginnt im Schulalter und schreitet bis zum 24. Wenn es in der Familie Myopie gibt, müssen Vorkehrungen getroffen werden, um zu verhindern, dass sie beginnt.
Kümmern Sie sich um den Schulstress: Psychische Traumata lösen Kurzsichtigkeit aus. Stress ist auch der Grund für beginnendes Schielen.
*Schwierigkeiten in der Schule: Schulische Schwierigkeiten sind der Grund für den Beginn und das Weiterkommen bei Kurzsichtigkeit.
*Schulanfangsstress: Der Schulanfang ist einer der größten Stressfaktoren im Leben eines Kindes.
*Schulstress: Die Gewöhnung an Freunde und Lehrer, Schule und Schulbus ist eine Stressquelle für das Kind.
*Der Stress beim Lesen- und Schreibenlernen: Die vielen und komplizierten Buchstaben im Fernen Osten gelten als wichtigster Grund für das Auftreten von Kurzsichtigkeit.
*Die physischen Bedingungen der Schule: Eine schwach beleuchtete Schule, ein enges und dunkles Klassenzimmer löst Kurzsichtigkeit aus. Myopie entwickelte sich bei Kühen, die in geschlossenen Ställen gehalten wurden. In Fernost dürfen Kinder definitiv Pause machen und die Pausenzeit wurde verlängert.
*Farbauswahl in der Schule: Rot und Blau sind die Ursache für das Fortschreiten der Kurzsichtigkeit. Rot tritt vor dem Blau hinter der Netzhaut auf. Das stärkt die Harmonie. Eine starke Harmonie fördert Kurzsichtigkeit.
*Schwierige Strecken: Es sollte darauf geachtet werden, dass der schwierige Unterricht in der Grundschule problemlos durchgeht.
Gesunder Fokus: Für perfektes Sehen ist eine perfekte Fokussierung erforderlich, die durch den Ziliarmuskel um die Augenlinse herum erreicht wird. Obwohl der vordere hintere Durchmesser des Auges länger ist, kann er bei guter Fokussierung toleriert werden und Sie können mit oder ohne eine niedrigere Brillenzahl sehen. Denken Sie daran, Sie fokussieren nicht, die Brille fokussiert. Dies bedeutet die Rückbildung der Fokussierfunktion und führt zur Brillensucht.
Ausreichende Kohäsionskraft: Zu viel Anpassungsfähigkeit initiiert und fördert Kurzsichtigkeit. Ihr Kind sollte sich von dem Lebensstil fernhalten, der die Harmonie stärkt.
Das Übermaß an Anpassungsfähigkeit löst Kurzsichtigkeit aus.
a. Die Gründe, die die Anpassungsfähigkeit erhöhen, sollten vermieden werden: Extrem enge Arbeit, kleine und detaillierte Tätigkeiten, die Feinarbeit und Aufmerksamkeit erfordern, Computer, Mobiltelefon erhöhen die Anpassungsfähigkeit.
b. Anpassungsleistung sollte reduziert werden.
c.Der Druck der Augenmuskeln auf das Auge verursacht eine Verlängerung des vorderen hinteren Augendurchmessers und eine Versteilerung der Hornhaut. Grundlegende Augenmuskelübungen sollten angewendet werden.
d. Achten Sie auf Astigmatismus. Myopie wird durch Verengung des Auges kompensiert, aber Astigmatismus kann nicht kompensiert werden. Ein Ungleichgewicht zwischen den Augenmuskeln verursacht Astigmatismus. Astigmatismus lässt sich leicht korrigieren, und das erste, was zu tun ist, ist, dass die weiße Skleraschicht des Auges unter 6 Jahren dünn ist und die Augenmuskeln nicht verhärten.
e) Die Verbesserung des zentralen Sehens lockert die Harmonie, verbessert die Klarheit und Qualität des Sehens. Sie können eine Pinholl-Brille verwenden.
f. Auch die Ernährung ist wichtig: Ihre Ernährung bestimmt Ihre Brillengröße. Ein geeignetes Ernährungsprogramm kann sich indirekt auf die Reduzierung oder das Stoppen der Myopie auswirken.
Ernährung zur Unterstützung der Augen: Petersilie, Blaubeeren, Karotten, Traubenkerne sind wohltuende Nahrungsmittel für die Augen.
Retinsäure verhindert die Ausdehnung des vorderen hinteren Augendurchmessers, dafür sollten Sie Vitamin A einnehmen. Vitamin A kommt in Karotten und Petersilie vor.
Dopamin verhindert das Fortschreiten der Kurzsichtigkeit und sorgt für die Kommunikation zwischen den Nerven. Bananen, Hühnerfleisch, Äpfel, Entenfleisch, Avocados, Mandeln, Gurken, Bohnen, Meeresfrüchte erhöhen den Dopaminspiegel. Die Vitamine C und E erhöhen den Dopaminspiegel.
Unterernährung: Bei Myopie verlängert sich der vordere hintere Durchmesser des Auges. Bei einer guten Ernährung entwickelt sich der weiße Teil des Auges stärker und widersteht der Dehnung. Lockeres Gewebe ist einfacher und länglicher. Die vordere Linse des Auges, die Hornhaut, ist aufgerichtet und dünner. Damit sich die Hornhaut nicht aufrichtet, muss auch ihre Ernährung gut sein. Der Ziliarmuskel und die Linse, die für Fokussierung und Ausrichtung sorgen, müssen gesund sein. Mangelernährung stört diese Ordnung.
Überernährung: Das Idealgewicht sollte gehalten werden, es sollte darauf geachtet werden, nicht übergewichtig zu werden. Fettige Speisen sollten vermieden werden. Kurzsichtigkeit schreitet bei überernährten Menschen stärker voran. Zuckerhaltige Lebensmittel sollten vermieden werden. Fast-Food-Diät sollte vermieden werden.
Was löst Kurzsichtigkeit aus?
*Ungleichgewicht zwischen intraokularen und extraokularen Muskeln,
*Kontraktion des Ziliarmuskels infolge übermäßiger Naharbeit
*Unfähigkeit, Fokus und Harmonie angemessen bereitzustellen,
*Psychisches Trauma und Stress,
*Eine fehlende/kurze Unterbrechung der Kommunikation zwischen Auge und Gehirn (Shut off) kann Myopie auslösen.
Einführung eines Lebensstils zur Vorbeugung von Kurzsichtigkeit:
Ein gewählter Lebensstil verhindert Kurzsichtigkeit oder bewirkt eine dramatische Vergrößerung des Auges.
a) Lebensstil, der Myopie vorbeugt:
*Back-to-School: Nach der Rückkehr aus der Schule sollte das Haus nicht sofort geschlossen werden und der Unterricht nicht beginnen.
*Im Freien verbrachte Zeiten: Ein Blick auf die im Freien verbrachten Zeiten stellt die Harmonie wieder her. Die Belastung des Auges wird entfernt. Die Augenmuskeln entspannen sich und arbeiten im Gleichgewicht. Die Arbeit der Augenmuskeln sorgt für eine normale Durchblutung des Auges und das Auge wird stärker ernährt.
Indem er die Pupille öffnet und schließt, trainiert er.
*Das Leben in Bewegung verhindert die Entstehung und das Fortschreiten von Kurzsichtigkeit.
*Die Sonne sorgt für die Dopaminproduktion und es ist absolut notwendig, die Sonne zu nutzen.
*Sonnenbrille: Es sollte eine Sonnenbrille gewählt werden, die das Eindringen schädlicher Strahlen in die Augen verhindert und die Augen schließt. Mit einer guten und hochwertigen Brille sollten Sie von den positiven Wirkungen der Sonne auf die Augen profitieren. Eine gute Brille bedeutet nicht gleich eine teure Brille. Es sollte keine Markenbesessenheit geben.
b. Der Lebensstil, der Kurzsichtigkeit verursacht:
* Übermäßiges Arbeiten in der Nähe ist eine der Hauptursachen für Kurzsichtigkeit.
* Der Handel mit Computern und Mobiltelefonen sollte reduziert werden.
*Enger Raum: Enger Raum löst Kurzsichtigkeit aus. Es stärkt die Harmonie. Bei einer Entfernung von 6 Metern wird die Ausrichtung zurückgesetzt. Beim Betrachten aus der Nähe in einem engen Raum wird die kontinuierliche Harmonie zusammengezogen.
c. Übungen zur Vorbeugung von Kurzsichtigkeit: Augenfunktionen sollten am Leben erhalten werden. Die folgenden Übungen sollten in den entsprechenden Abschnitten des Buches durchgeführt werden.
* Verspannungen lösen durch Massieren um die Augen.
*Augenmuskelübungen
*Fokusübungen
*Tracking-Übungen
*Fixationsübungen
* Harmonie-Entspannungsübungen
*Konvergenzübungen
*Übungen zur Kräftigung des Ziliarmuskels
*Übungen zur Aufrechterhaltung der Elastizität der Linse.
Dr. Selim Husrewoglu
Facharzt für Augenheilkunde