Selbst wenn Sie Ihr ganzes Leben lang eine hervorragende Sehkraft hatten, werden Sie ab dem 40. Lebensjahr viel anfälliger für die Entwicklung von Augenerkrankungen, die Ihr Sehvermögen stark beeinträchtigen können. Aus diesem Grund ist es wichtig, wachsam in Ihren Bemühungen zu bleiben, Ihre Augengesundheit zu erhalten und sich Veränderungen Ihres Sehvermögens bewusst zu sein.
Im LaserVue Eye Center möchten wir die Gesundheit und das Wohlbefinden aller unserer Patienten in der Bay Area sicherstellen. Aus diesem Grund widmen sich unsere Augenärzte der Forschung und Praxis der fortschrittlichen Diagnose und Behandlung aller Sehprobleme und Augenerkrankungen.
Wenn in Ihrer Familie altersbedingte Augenerkrankungen aufgetreten sind oder wenn Sie Wert auf Ihre Sehqualität legen und diese langfristig erhalten möchten, ist dieser Leitfaden genau das Richtige für Sie.
So erkennen Sie die Zeichen alternder Augen
Altersbedingte Sehstörungen können bei jedem unterschiedlich schnell auftreten. Sie offenbaren sich im Allgemeinen allmählich und werden nicht sofort sichtbar sein. Die folgenden Symptome sind Anzeichen dafür, dass Ihre Augen beginnen, ihr Alter zu zeigen, und ein klarer Hinweis darauf, dass es Zeit ist, mit Ihrem Augenarzt zu sprechen:
- Verschwommenes Sehen, das es schwierig macht, Dinge aus der Nähe zu lesen oder zu sehen (Alterssichtigkeit)
- Ständig trockene Augen
- Floater und Blitze
- Erfordert übermäßiges Licht, um gut zu sehen
- Blendlicht oder andere Störungen durch Licht, Reflexionen oder andere Quellen
- Farben erscheinen verblasst
- Reduzierte Sicht im Dunkeln
- Verschwommene Bereiche in der Mitte Ihres Sehvermögens (altersbedingte Makuladegeneration)
Jedes der oben aufgeführten Symptome kann auf eine Augenerkrankung oder eine Reihe anderer gesundheitlicher Probleme hindeuten. Wenn Sie signifikante oder plötzliche Veränderungen Ihres Sehvermögens feststellen, wenden Sie sich sofort an Ihren Augenarzt.
5 Möglichkeiten, wie Sie gesunde Augen im Alter erhalten können
Wenn wir älter werden, ist es wichtig, körperlich und geistig aktiv zu bleiben, um unsere Gesundheit langfristig zu erhalten, und unsere Augen sind nicht anders. Lesen Sie weiter für fünf Tipps, wie Sie Ihre Augen nach dem 40. Lebensjahr und darüber hinaus pflegen können.
1. Ernähren Sie sich gesund mit Antioxidantien und Vitaminen
Vielleicht sind Sie mit der Belästigung aufgewachsen, Ihre Karotten für ein gutes Sehvermögen zu essen. Es stellte sich heraus, dass doch etwas dran war! Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Antioxidantien wie Omega-3-Fettsäuren, Vitamin C und E sowie Zink ist, ist die natürliche Abwehr Ihres Körpers gegen viele altersbedingte Augenkrankheiten.
Diese essentiellen Nährstoffe verleihen den Augen die Fähigkeit, gesunde Zellen zu züchten, und verringern Ihre Wahrscheinlichkeit, Augenerkrankungen wie Katarakte und AMD zu entwickeln.
2. Planen Sie jährliche Augenuntersuchungen
Regelmäßige umfassende Augenuntersuchungen geben Ihnen und Ihrem Augenarzt einen Fahrplan, wie sich die Gesundheit Ihres Auges entwickelt und ob es langfristige Veränderungen gibt, auf die Sie achten müssen. Augenuntersuchungen sollten mit zunehmendem Alter häufiger werden, und ab 40 wird empfohlen, sie jedes Jahr durchführen zu lassen.
3. Schützen Sie Ihre Augen mit der richtigen Brille
Augenschutz ist eine der wirksamsten Vorsichtsmaßnahmen, die Sie täglich für eine langfristige Augengesundheit ergreifen können. Sonnenbrillen schützen Ihre Augen vor den schädlichen ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne und Schutzbrillen schützen Ihre Augen bei körperlicher Aktivität. Der Schutz Ihrer Augen vor Witterungseinflüssen und Verletzungen verlängert Ihre Augengesundheit und sorgt für eine klarere Sicht für die kommenden Jahre.
4. Trainieren Sie regelmäßig für eine verbesserte Durchblutung
Es hat sich gezeigt, dass regelmäßige Aerobic-Übungen die Sauerstoffversorgung Ihrer Augen erhöhen und Ihren Augeninnendruck senken. Dies ist entscheidend, um das Risiko vieler Augenkrankheiten wie Katarakte, AMD und Glaukom zu verringern.
Du musst auch kein Marathonläufer sein! Einfache tägliche Spaziergänge in der Nachbarschaft reichen aus.
5. Praktiziere gute Bildschirmgewohnheiten
Wir haben unser ganzes Leben lang gehört, „sitz nicht zu nah am Fernseher“, aber jetzt hat fast jeder einen winzigen Computer in der Tasche, mit dem er rund um die Uhr Unterhaltung hat. Jeder elektronische Bildschirm strahlt ein gewisses Maß an hochenergetischem blauem Licht aus, das Ihre Augen belasten kann. Darüber hinaus haben neuere Studien ergeben, dass wir weniger als halb so oft blinzeln, wenn wir auf einen Bildschirm schauen. Beide Faktoren können unsere Augen und unser Sehvermögen in jedem Alter belasten.
Stellen Sie sicher, dass Sie die 20-20-20-Regel immer dann anwenden, wenn Sie Ihren Computer, Ihr Smartphone oder Ihren Fernseher verwenden, und gönnen Sie Ihren Augen eine gute Pause. Schauen Sie dazu einfach alle zwanzig Minuten für mindestens zwanzig Sekunden auf etwas, das mindestens sechs Meter entfernt ist.
Planen Sie eine Augenuntersuchung beim LaserVue Eye Center, um mehr über die Pflege Ihrer Augen im Alter zu erfahren
Eine umfassende Augenuntersuchung ist der beste Weg, um Augenprobleme in jedem Alter abzuwehren und zu korrigieren. Unsere Augenärzte bei LaserVue sind hier, um alle unsere Patienten in jeder Lebensphase individuell zu betreuen.
Wenden Sie sich noch heute an das LaserVue Augenzentrum, wenn Sie Veränderungen in Ihrem Sehvermögen festgestellt haben oder Fragen oder Bedenken bezüglich des Schutzes Ihrer Augen im Alter haben.